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470 kcal
10 min.
Rezept für Haferbrei mit Radieschen und Petersilie
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x Portion

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470 kcal

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1 kcal

470.3
Kalorien
19.5g
Prot.
12.9g
Fette
67.5g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Radieschen10× Stück (150 g)
  • Haferflocken10× Löffel (100 g)
  • Naturjoghurt 1,5% Fett2.5× Löffel (62.5 g)
  • Sesam roh2× Teelöffel (10 g)
  • Petersilienblatt frisch1× Löffel (6 g)
  • Pfeffer1× Prise (1 g)
  • Salz1× Prise (1 g)

So wird Haferbrei mit Radieschen und Petersilie zubereitet

  1. 1. Die Flocken in Wasser 5-7 Minuten lang im Verhältnis 1:2 kochen.

  2. 2. Die geschnittenen Radieschen und das gehackte Petersiliengrün zu den gekochten Flocken hinzufügen.

  3. 3. Oben mit in einer trockenen Pfanne gerösteten Sesamsamen bestreuen und Naturjoghurt hinzufügen.

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Meine Bewertung

  • goceaceski

    14 Jul 2020

    Ausgezeichnete Idee, habe ich gemacht, verbraucht nicht viel Zeit und schmeckt gesund und leicht.

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Autor des Rezepts

Fitatu