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495 kcal
20 min.
Rezept für Lachs mit Chorizo
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Rezept für Lachs mit Chorizo

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x Portion

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495 kcal

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1 kcal

495.3
Kalorien
44.6g
Prot.
32.5g
Fette
5.0g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

2

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Fisch, fett, frisch oder gefroren4× Portion (400 g)
  • Kirschtomaten0.5× Packung (200 g)
  • Chorizo6× Portion (30 g)
  • Oliven schwarz0.5× Handvoll (22.5 g)
  • Olivenöl1× Löffel (10 g)
  • Basilikum frisch1× Teelöffel (5 g)

So wird Lachs mit Chorizo zubereitet

recipe
  1. 1. Den Lachs in eine kalte Pfanne geben und auf recht großer Flamme stehen lassen

    1. 1. Den Lachs in eine kalte Pfanne geben und auf recht großer Flamme stehen lassen
  2. 2. Wenn sich die Pfanne erwärmt und der Fisch zu brutzeln beginnt, den Fisch umdrehen und 5 Minuten braten.

  3. 3. Tomaten schneiden, die Hälfte des Basilikums in Stücke reißen und mit einer Prise Meersalz und schwarzem Pfeffer mischen

  4. 4. Die Oliven fein hacken und mit Öl sowie etwas Wasser mischen

  5. 5. Die Chorizo schneiden und für 2 Minuten in die Pfanne dazugeben

    1. 5. Die Chorizo schneiden und für 2 Minuten in die Pfanne dazugeben
  6. 6. Für die letzten 30 Sekunden Tomaten hinzufügen

    1. 6. Für die letzten 30 Sekunden Tomaten hinzufügen
    2. 6. Für die letzten 30 Sekunden Tomaten hinzufügen
  7. 7. Auf einen Teller legen, Oliven und den Rest des Basilikums dazugeben

    1. 7. Auf einen Teller legen, Oliven und den Rest des Basilikums dazugeben
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Autor des Rezepts

Fitatu