242 kcal
15 min.
Rezept für Chia-Dessert mit Mango und Erdbeeren
2 Bewertungen
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9.7g
11.5g
18.8g
Zutaten (Portionen):
2
Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt
- Mango200 g
- Milch 1,5% Fett0.5× Glas (120 ml)
- Erdbeeren, frische oder gefrorene1.5× Handvoll (105 g)
- Chia Samen6× Löffel (60 g)
So wird Chia-Dessert mit Mango und Erdbeeren zubereitet
1. Chia-Samen mit Milch angießen, mischen und für einige Stunden in den Kühlschrank stellen.
2. Die Mango schälen und zu einer glatten Masse mixen.
3. Das Chia-Dessert in einen kleineren Behälter umfüllen, anschließend eine Schicht
4. Mangomus darauflegen und mit geschnittenen Erdbeeren dekorieren.
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