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188 kcal
15 min.
Rezept für Chia-Dessert mit Erdbeermus
Rezept für Chia-Dessert mit Erdbeermus
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Rezept für Chia-Dessert mit Erdbeermus
Rezept für Chia-Dessert mit Erdbeermus
Rezept für Chia-Dessert mit Erdbeermus

Rezept für Chia-Dessert mit Erdbeermus

4,5
2 Bewertungen

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x Portion

NaN g

188 kcal

x g

1 kcal

187.8
Kalorien
9.3g
Prot.
11.1g
Fette
7.0g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

2

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Milch 1,5% Fett0.5× Glas (120 ml)
  • Erdbeeren, frische oder gefrorene1.5× Handvoll (105 g)
  • Chia Samen6× Löffel (60 g)
  • Himbeeren, frische oder gefrorene30 g
  • Minze1 g
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Chia-Dessert mit Erdbeermus zubereitet

recipe

  1. 1. Chia-Samen mit Milch angießen, mischen und für einige Stunden in den Kühlschrank stellen

    1. 1. Chia-Samen mit Milch angießen, mischen und für einige Stunden in den Kühlschrank stellen

  2. 2. Erdbeeren zu einem Mus mixen

    1. 2. Erdbeeren zu einem Mus mixen

  3. 3. Chia-Pudding in eine kleine Schüssel, einen Becher oder ein Glas geben, darauf den Erdbeermus schütten

    1. 3. Chia-Pudding in eine kleine Schüssel, einen Becher oder ein Glas geben, darauf den Erdbeermus schütten

  4. 4. Obst und ein Minzblatt hinzufügen

    1. 4. Obst und ein Minzblatt hinzufügen
Benutzer-Bewertung
4,5
(2)

Meine Bewertung

  • Leafabi

    10 Feb 2021

    Scheckt sehr gut, für die die es etwas süßer mögen sollten etwas Honig in die Chia Samen Mischung tun.

  • alina

    06 Dec 2020

    lecker

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Autor des Rezepts

Fitatu