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266 kcal
30 min.
Salat mit Reis, Thunfisch und Ananas

Rezept für Salat mit Reis, Thunfisch und Ananas

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2 kcal

266.5
Kalorien
18.2g
Prot.
0.8g
Fette
45.1g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

2

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Thunfisch in Wasser4× Löffel (120 g)
  • Reis roh1× Portion (100 g)
  • Ananas1× Scheibe (80 g)
  • Naturjoghurt 1,5% Fett1× Löffel (25 g)
  • Petersilie2× Teelöffel (12 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Salat mit Reis, Thunfisch und Ananas zubereitet

  1. 1. Reis kochen und abkühlen lassen.

  2. 2. In eine Schüssel umlegen und gehackte Ananas sowie abgetropften Thunfisch hinzufügen.

  3. 3. Den dickflüssigen Joghurt hinzufügen.

  4. 4. Mit Salz, Pfeffer und Petersilie würzen.

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Autor des Rezepts

Fitatu