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195 kcal
10 min.
Rosa smoothie bowl

Rezept für Rosa smoothie bowl

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x Portion

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195 kcal

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1 kcal

195
Kalorien
9.7g
Prot.
9.8g
Fette
13.3g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

2

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Naturjoghurt 1,5% Fett2× Packung (300 g)
  • Himbeeren, frische oder gefrorene80 g
  • Erdbeeren, frische oder gefrorene6.5× Stück (78 g)
  • Heidelbeeren, frische oder gefrorene0.5× Packung (62.5 g)
  • Bio-Mandeln0.5× Portion (20 g)
  • Chia Samen1× Löffel (10 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Rosa smoothie bowl zubereitet

  1. 1. Joghurt mit der Hälfte der Himbeeren und Erdbeeren vermischen. Den Rest der Erdbeeren schneiden.

  2. 2. Den Joghurt in eine Schüssel geben.

  3. 3. Mit Chia-Samen, Mandelflocken und dem Rest der Früchte bestreuen.

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Autor des Rezepts

Fitatu