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259 kcal
20 min.
Himbeer-Hirsepudding auf Gemüsemilch

Rezept für Himbeer-Hirsepudding auf Gemüsemilch

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1 kcal

258.8
Kalorien
13.2g
Prot.
3.5g
Fette
41.9g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Pflanzenmilch220 ml
  • Himbeeren, frische oder gefrorene0.5× Glas (60 g)
  • Hirse roh3× Löffel (45 g)
  • Honig0.5× Teelöffel (6 g)
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So wird Himbeer-Hirsepudding auf Gemüsemilch zubereitet

  1. 1. Die Buchenweizen in ein Sieb schütten und unter fließendem Wasser spülen. In eine Kasserolle geben, das Pflanzengetränk hinzufügen und abgedeckt kochen.

  2. 2. Die Flamme reduzieren und 15 Minuten unter einem Deckel kochen.

  3. 3. Die gekochten Buchenweizen mit Himbeeren (3 zur Dekoration übrig lassen) und Honig mischen.

  4. 4. Wenn der Pudding zu dick ist, etwas mehr Pflanzengetränk hinzufügen.

  5. 5. Mit den restlichen Himbeeren servieren.

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Autor des Rezepts

Fitatu