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259 kcal
20 min.
Bananen-Hirsepudding auf Gemüsemilch mit Erdnussbutter

Rezept für Bananen-Hirsepudding auf Gemüsemilch mit Erdnussbutter

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258.9
Kalorien
11.5g
Prot.
6.6g
Fette
37.5g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

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  • Pflanzenmilch165 ml
  • Banane0.5× Stück (60 g)
  • Buchweizen Grütze2× Löffel (30 g)
  • Erdnussmus1× Teelöffel (10 g)
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So wird Bananen-Hirsepudding auf Gemüsemilch mit Erdnussbutter zubereitet

  1. 1. Die Hirsegrütze spülen, in eine Kasserolle geben, Milch einfüllen, abdecken und aufkochen.

  2. 2. Die Flamme reduzieren und abgedeckt kochen, bis die Grütze das Getränk aufnimmt und weich wird (ca. 15 Minuten).

  3. 3. Mit Banane und Erdnussbutter in einem Standmixer mixen. Wenn der Pudding zu dick ist, mehr Getränk hinzufügen.

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Autor des Rezepts

Fitatu