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326 kcal
15 min.
Salat aus Roter Bete, Apfel, Heidelbeeren und Mandeln

Rezept für Salat aus Roter Bete, Apfel, Heidelbeeren und Mandeln

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x Portion

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326 kcal

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1 kcal

325.6
Kalorien
10.3g
Prot.
11.4g
Fette
42.1g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Apfel1× Stück (180 g)
  • Rote Bete0.25× Portion (125 g)
  • Naturjoghurt 1,5% Fett0.5× Packung (75 g)
  • Heidelbeeren, frische oder gefrorene1× Handvoll (50 g)
  • Bio-Mandeln0.5× Handvoll (17.5 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Salat aus Roter Bete, Apfel, Heidelbeeren und Mandeln zubereitet

  1. 1. Rote Bete 10 Minuten kochen.

  2. 2. Die vorgekochte Rote Bete und den geschälten Apfel reiben.

  3. 3. Heidelbeeren und Joghurt hinzufügen, anschließend umrühren

  4. 4. Das Ganze mit Mandelblättchen bestreuen

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Autor des Rezepts

Fitatu