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353 kcal
10 min.
Low-Carb- Porridge aus Chia

Rezept für Low-Carb- Porridge aus Chia

5,0
2 Bewertungen
x Portion

NaN g

353 kcal

x g

1 kcal

353.2
Kalorien
18.0g
Prot.
26.4g
Fette
11.2g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Pflanzenmilch220 ml
  • Kokosmilch0.5× Portion (50 ml)
  • Chia Samen2× Löffel (20 g)
  • Sonnenblumenkern2× Teelöffel (10 g)
  • Leinsamen2× Teelöffel (10 g)
  • Salz1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Low-Carb- Porridge aus Chia zubereitet

  1. 1. Alle Zutaten in einer Kasserolle miteinander vermischen und zum Kochen bringen.

  2. 2. Bei niedriger Hitze kochen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Benutzer-Bewertung
5,0
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Meine Bewertung

  • Gabriele1975

    26 Nov 2021

    Es war sehr lecker und schnell gemacht.

  • Ishaan

    13 Aug 2021

    War sehr lecker und sehr gesund!!!😋😋😋 War auch einfach und ging schnell. Dankefür das leckere Rezept

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Autor des Rezepts

Fitatu