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194 kcal
15 min.
Rote Linsen mit Trockenfrüchten

Rezept für Rote Linsen mit Trockenfrüchten

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x Portion

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194 kcal

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1 kcal

193.7
Kalorien
5.5g
Prot.
4.0g
Fette
32.1g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Apfel111.5 g
  • Linsen0.75× Portion (37.5 g)
  • Rosinen1× Löffel (15 g)
  • Nüsse0.5× Löffel (7.5 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Rote Linsen mit Trockenfrüchten zubereitet

  1. 1. Den Apfel würfeln und die Nüsse hacken.

  2. 2. Apfel, Linsen, Rosinen, Zimt und Ingwer in einen Topf geben und mit Wasser aufgießen, so dass die Zutaten bedeckt sind.

  3. 3. Die Linsen, sobald sie weich sind, unter die Nüsse mischen.

  4. 4. Heiß oder kalt essen.

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Autor des Rezepts

Fitatu