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852 kcal
30 min.
Indische Putenspieße mit Curry-Joghurt

Rezept für Indische Putenspieße mit Curry-Joghurt

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x Portion

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852 kcal

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2 kcal

852
Kalorien
46.0g
Prot.
25.1g
Fette
108.8g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Buchweizen roh0.75× Glas (135 g)
  • Champignon roh2× Handvoll (120 g)
  • Karotte (Mohrrübe, Möhre) roh2.5× Stück (112.5 g)
  • Pute Brust roh100 g
  • Naturjoghurt 1,5% Fett3× Löffel (75 g)
  • Olivenöl2× Löffel (20 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)

So wird Indische Putenspieße mit Curry-Joghurt zubereitet

  1. 1. Die Buchweizengrütze in leicht gesalzenem Wasser kochen.

  2. 2. Das Fleisch würfeln, die Möhren in Scheiben schneiden, die Pilze halbieren.

  3. 3. Das Olivenöl mit den Gewürzen mischen, die Zutaten auf Spieße stecken und mit der Marinade beträufeln.

  4. 4. Die Spieße ca. 20 Minuten backen oder grillen (180 Grad °C), währenddessen den Joghurt mit einer Prise der Gewürze verrühren.

  5. 5. Die Spieße mit Buchweizengrütze servieren und in Joghurt-Dip tunken.

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Autor des Rezepts

Fitatu