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337 kcal
10 min.
Bananen-Puffer

Rezept für Bananen-Puffer

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x Portion

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337 kcal

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1 kcal

336.7
Kalorien
12.0g
Prot.
7.0g
Fette
54.7g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Banane1.5× Stück (180 g)
  • Eier1× Stück (50 g)
  • Haferflocken3× Löffel (30 g)
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So wird Bananen-Puffer zubereitet

  1. 1. Die Banane schälen und mit einer Gabel zerdrücken.

  2. 2. Ein Ei in einer Schüssel aufschlagen, verquirlen und die gemahlenen Haferflocken dazugeben.

  3. 3. Die Banane zu den mit den Flocken verrührten Eiern geben. Alles gründlich durchmischen.

  4. 4. Portionen des Teigs in die heiße Pfanne geben und von beiden Seiten braten, bis sie gebräunt sind.

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Autor des Rezepts

Fitatu