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Schichtsalat mit Eiern, Schinken und Ananas

Rezept für Schichtsalat mit Eiern, Schinken und Ananas

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x Portion

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163 kcal

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1 kcal

163.1
Kalorien
13.5g
Prot.
6.8g
Fette
11.7g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Eier1× Stück (50 g)
  • Ananas0.5× Scheibe (40 g)
  • Porree, frisch oder gefroren35 g
  • Schinken, mager1× Scheibe (25 g)
  • Naturjoghurt 1,5% Fett1× Löffel (25 g)
  • Dosenmais1× Löffel (15 g)
  • Salz1× Prise (1 g)
  • Pfeffer0.3× Prise (0.3 g)
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So wird Schichtsalat mit Eiern, Schinken und Ananas zubereitet

  1. 1. Das Ei hart kochen.

  2. 2. Den Lauch in Scheiben schneiden und die Ananas und den Schinken würfeln.

  3. 3. Den Mais in eine Schüssel geben, mit Ananas, Schinken, Eierscheiben, Lauch und Naturjoghurt belegen, mit Salz und Pfeffer bestreuen.

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Autor des Rezepts

Fitatu