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272 kcal
30 min.
Quinoasalat mit Avocado, Tomaten und Paprika

Rezept für Quinoasalat mit Avocado, Tomaten und Paprika

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x Portion

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272 kcal

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1 kcal

272
Kalorien
6.4g
Prot.
11.3g
Fette
35.4g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Tomaten6× Scheibe (60 g)
  • Paprika3× Scheibe (60 g)
  • Quinoa roh2× Löffel (30 g)
  • Avocado2× Löffel (30 g)
  • Rucola roh2× Blatt (30 g)
  • Honig1× Teelöffel (12 g)
  • Olivenöl1× Teelöffel (5 g)
  • Weinessig1× Teelöffel (5 g)
  • Chili rot getrocknet1× Prise (1 g)
  • Salz1× Prise (1 g)
  • Pfeffer0.3× Prise (0.3 g)

So wird Quinoasalat mit Avocado, Tomaten und Paprika zubereitet

  1. 1. Die Quinoa in einem Sieb abspülen und in Salzwasser kochen.

  2. 2. Die Tomate, die Paprika und die Avocado würfeln.

  3. 3. Das Olivenöl mit Essig, Honig, Chili, Salz und Pfeffer vermischen.

  4. 4. Alle Zutaten miteinander vermengen, die Sauce darüber gießen.

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Autor des Rezepts

Fitatu