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402 kcal
10 min.
Sandwich mit Chili-Mayonnaise, Garnelen und Rucola

Rezept für Sandwich mit Chili-Mayonnaise, Garnelen und Rucola

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x Portion

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402 kcal

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2 kcal

402.1
Kalorien
12.5g
Prot.
30.6g
Fette
18.4g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Garnelen2× Portion (40 g)
  • Vollkornbrot1× Brotscheibe (40 g)
  • Mayonnaise1× Löffel (30 g)
  • Schnittlauch frisch5× Löffel (25 g)
  • Rucola roh1.5× Blatt (22.5 g)
  • Butter1× Teelöffel (5 g)
  • Zitrone Konzentrat0.2× Teelöffel (3 g)
  • Chili rot getrocknet2× Prise (2 g)
  • Salz1× Prise (1 g)
  • Pfeffer schwarz getrocknet0.3× Prise (0.3 g)
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So wird Sandwich mit Chili-Mayonnaise, Garnelen und Rucola zubereitet

  1. 1. Eine Scheibe Brot im Toaster oder im Ofen rösten, um einen knusprigen Toast zu erhalten

  2. 2. Die Mayonnaise mit dem Chili vermengen, auf den Toast streichen und den Rucola darauf anrichten.

  3. 3. Geschälte Garnelen ohne Stängel in Butter braten, mit Salz und Pfeffer würzen, auf den Rucola legen

  4. 4. Alles mit Zitronensaft beträufeln und mit gehacktem Schnittlauch bestreuen

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Autor des Rezepts

Fitatu