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- Kartoffel160 g
- Zwiebel3× Scheibe (30 g)
- Gouda 45%1× Scheibe (20 g)
- Olivenöl1× Löffel (10 g)
- Knoblauch1.5× Zehe (7.5 g)
- Petersilienblatt frisch1× Löffel (6 g)
- Sonnenblumenkern1× Teelöffel (5 g)
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