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435 kcal
45 min.
Rote Linsen-Kokossuppe

Rezept für Rote Linsen-Kokossuppe

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1 kcal

435.1
Kalorien
18.3g
Prot.
20.9g
Fette
37.8g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

4

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Gemüsebrühe Bio800 g
  • Cirio Chopped Tomatoes 800g400 g
  • Yang Tse, Kokosnussmilch1× Packung (400 g)
  • Weiße Riesenbohnen240 g
  • Rote Linsen175 g
  • Rote Zwiebel75 g
  • Pflanzenöl aus Raps10 g
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So wird Rote Linsen-Kokossuppe zubereitet

  1. 1. Zwiebeln würfeln, Linsen und Bohnen waschen

  2. 2. Zwiebeln im Öl andünsten, Linsen, Kokosnussmilch, Tomaten und Brühe hinzugeben

  3. 3. 20min köcheln lassen

  4. 4. Bohnen hinzugeben und mit Chili, Kurkuma, Salz abschmecken

  5. 5. 5min ziehen lassen

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