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363 kcal
25 min.
Eierkoteletts mit Sesam

Rezept für Eierkoteletts mit Sesam

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x Portion

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363 kcal

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1 kcal

363.4
Kalorien
57.1g
Prot.
12.1g
Fette
5.8g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Hähnchen Brust1× Stück (200 g)
  • Hühnerei1× Stück (56 g)
  • Zwiebel3.5× Scheibe (35 g)
  • Milch 1,5% Fett20 ml
  • Sesam2× Teelöffel (10 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Eierkoteletts mit Sesam zubereitet

  1. 1. Das Hähnchenbrustfleisch faschieren

  2. 2. Das Ei hart kochen

  3. 3. Die Zwiebel fein würfeln und zugedeckt weich kochen

  4. 4. Das Fleisch, die Zwiebel und das gehackte Ei vermenge, kalte Milch hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen

  5. 5. Zu Koteletts formen und leicht mit Sesam bestreuen

  6. 6. Bei niedriger Hitze leicht braun braten

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Autor des Rezepts

Fitatu