flag
Premium
539 kcal
20 min.
Putenfleisch in Erdnusssauce mit Brokkoli

Rezept für Putenfleisch in Erdnusssauce mit Brokkoli

0 Bewertungen

Um dieses und tausende andere Rezepte von unseren Diätassistenten freizuschalten, entsperre Fitatu Premium

Fitatu Premium freischalten
x Portion

NaN g

539 kcal

x g

2 kcal

539
Kalorien
33.9g
Prot.
42.9g
Fette
5.2g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Pute roh125 g
  • Brokkoli100 g
  • Butter3× Löffel (30 g)
  • Nüsse1× Löffel (15 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Putenfleisch in Erdnusssauce mit Brokkoli zubereitet

  1. 1. Die Nüsse (vorzugsweise Erdnüsse) fein hacken, zusammen mit der Butter in einen Topf geben und etwa 5 Minuten kochen

  2. 2. Das Putenfleisch in kleinere Stücke schneiden, mit Pfeffer und Rosmarin würzen, im Ofen backen

  3. 3. Den Brokkoli in leicht gesalzenem Wasser kochen

  4. 4. Die Erdnusssauce über das gegrillte Putenfleisch gießen und mit Brokkoli servieren

Benutzer-Bewertung
0,0
(0)

Meine Bewertung

Fitatu überprüft nicht die Echtheit von Bewertungen.

Autor des Rezepts

Fitatu