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264 kcal
10 min.
Rührei mit Mais

Rezept für Rührei mit Mais

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x Portion

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264 kcal

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2 kcal

264.1
Kalorien
13.9g
Prot.
20.7g
Fette
6.3g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Hühnerei2× Stück (112 g)
  • Zwiebel1.5× Scheibe (15 g)
  • Dosenmais1× Löffel (15 g)
  • Öl1× Löffel (10 g)
  • Pfeffer schwarz getrocknet0.6× Prise (0.6 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Rührei mit Mais zubereitet

  1. 1. Zwiebel hacken und in einer Pfanne mit heißem Öl anbraten

  2. 2. Die Eier einschlagen und den Mais hinzufügen

  3. 3. Rühren, bis die Eier fest sind

  4. 4. Pfeffern

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Autor des Rezepts

Fitatu