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371 kcal
10 min.
Brokkoli-Puffer

Rezept für Brokkoli-Puffer

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x Portion

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371 kcal

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1 kcal

371.3
Kalorien
18.1g
Prot.
30.8g
Fette
6.2g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Broccoli, frische oder gefrorene125 g
  • Hühnerei2× Stück (112 g)
  • Öl2× Löffel (20 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Brokkoli-Puffer zubereitet

  1. 1. Die rohen Brokkoliröschen raspeln, Eier, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen

  2. 2. Die Puffer in einer geölten Pfanne braten

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Autor des Rezepts

Fitatu