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225 kcal
20 min.
Geschmorte Forelle mit Spinat

Rezept für Geschmorte Forelle mit Spinat

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x Portion

NaN g

225 kcal

x g

1 kcal

224.9
Kalorien
22.8g
Prot.
13.2g
Fette
3.3g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Forelle tiefgefroren100 g
  • Spinat, frisch oder gefroren1× Packung (100 g)
  • Zwiebel3× Scheibe (30 g)
  • Olivenöl1× Löffel (10 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Geschmorte Forelle mit Spinat zubereitet

  1. 1. Die Zwiebel schälen, fein hacken und in Olivenöl anbraten

  2. 2. Frische Spinatblätter zu den Zwiebeln geben

  3. 3. Die mit Salz und Pfeffer gewürzte Forelle zum Gemüse geben, Wasser hinzufügen und zugedeckt köcheln lassen (ca. 15 Minuten)

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Autor des Rezepts

Fitatu