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592 kcal
20 min.
Putenfleisch mit Brokkoli

Rezept für Putenfleisch mit Brokkoli

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x Portion

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592 kcal

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2 kcal

592.5
Kalorien
30.8g
Prot.
49.9g
Fette
6.5g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Pute roh125 g
  • Broccoli, frische oder gefrorene1× Portion (100 g)
  • Schlagsahne4× Löffel (60 g)
  • Öl2× Löffel (20 g)
  • Knoblauch0.5× Zehe (2.5 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Putenfleisch mit Brokkoli zubereitet

  1. 1. Das Putenfleisch in Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen

  2. 2. Das Fleisch anbraten

  3. 3. Halbgekochten Brokkoli hinzufügen

  4. 4. Sahne und gepressten Knoblauch hinzufügen und bei geringer Hitze kochen, bis die Sahne eindickt

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Autor des Rezepts

Fitatu