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481 kcal
15 min.
Omelett mit Speck, Käse, Sonnenblumenkernen und Oliven

Rezept für Omelett mit Speck, Käse, Sonnenblumenkernen und Oliven

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x Portion

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481 kcal

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2 kcal

480.9
Kalorien
25.9g
Prot.
40.5g
Fette
3.7g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Hühnerei2× Stück (112 g)
  • Gouda 45%2× Scheibe (40 g)
  • Schwein Speck roh geräuchert15 g
  • Oliven5× Stück (15 g)
  • Olivenöl1× Löffel (10 g)
  • Sonnenblumenkern1× Teelöffel (5 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Omelett mit Speck, Käse, Sonnenblumenkernen und Oliven zubereitet

  1. 1. Die Eier in ein Glas aufschlagen, die Sonnenblumenkerne, die in Scheiben geschnittenen Oliven, eine Prise Salz, Pfeffer und Oregano dazugeben und gut vermengen.

  2. 2. Die Speckscheiben braten.

  3. 3. Olivenöl in einer Bratpfanne erhitzen, die Eier hineingeben und beidseitig braten. Speck und Käse auf die Hälfte des fertigen Omeletts legen. Das Omelett in der Mitte falten.

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Autor des Rezepts

Fitatu