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- Kohlenhydratarmes Brot3× Scheibe (105 g)
- Lachs geräuchert70 g
- Quark mind. 40% Fett i. Tr.4× Löffel (60 g)
- Radieschen3× Stück (45 g)
- Olivenöl2× Löffel (20 g)
- Schnittlauch frisch1× Löffel (5 g)
- Gewürze1× Prise (2 g)
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