Premium
208 kcal
25 min.
Buchweizengrütze mit Staudensellerie, Möhren und Linsen

Rezept für Buchweizengrütze mit Staudensellerie, Möhren und Linsen

Um dieses und tausende andere Rezepte von unseren Diätassistenten freizuschalten, entsperre Fitatu Premium

Fitatu Premium freischalten
x Portion

NaN g

208 kcal

x g

1 kcal

208.2
Kalorien
9.5g
Prot.
7.4g
Fette
25.2g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Knollensellerie roh1× Stück (110 g)
  • Karotte (Mohrrübe, Möhre) roh2× Stück (90 g)
  • Buchweizengrütze (4)2× Löffel (30 g)
  • Linsen reif roh25 g
  • Tomatenmark1× Teelöffel (9 g)
  • Öl1× Teelöffel (5 g)

So wird Buchweizengrütze mit Staudensellerie, Möhren und Linsen zubereitet

  1. 1. Die Buchweizengrütze nach Packungsanweisung kochen

  2. 2. Möhren und Sellerie fein würfeln und in erhitztes Olivenöl geben

  3. 3. Das Gemüse mit Wasser ablöschen, die Linsen dazugeben und mit Salz, Pfeffer, Lorbeerblatt und Piment würzen

  4. 4. Wenn das Gemüse weich ist, das Tomatenmark hinzufügen

Benutzer-Bewertung
0,0
(0)

Meine Bewertung

Fitatu überprüft nicht die Echtheit von Bewertungen.

Autor des Rezepts

Fitatu