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190 kcal
10 min.
Oliven-Gurken-Salat mit Brot

Rezept für Oliven-Gurken-Salat mit Brot

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x Portion

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190 kcal

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1 kcal

190.5
Kalorien
5.0g
Prot.
10.1g
Fette
19.1g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Gurke0.5× Stück (90 g)
  • Vollkornbrot1× Brotscheibe (40 g)
  • Oliven4× Stück (12 g)
  • Zitrone1× Scheibe (10 g)
  • Öl1× Teelöffel (5 g)
  • Mandel bitter1× Teelöffel (5 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Oliven-Gurken-Salat mit Brot zubereitet

  1. 1. Die Gurke schälen und in Scheiben schneiden

  2. 2. Die Mandeln blanchieren und schälen

  3. 3. Die Oliven halbieren und mit der Gurke, den Oliven, den Mandeln und dem Öl mischen

  4. 4. Mit Pfeffer, Salz und Zitronensaft abschmecken

  5. 5. Mit Brot servieren

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Autor des Rezepts

Fitatu