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161 kcal
10 min.
Himbeerquark mit Früchten

Rezept für Himbeerquark mit Früchten

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161 kcal

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1 kcal

161.3
Kalorien
15.1g
Prot.
1.6g
Fette
19.1g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

2

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Fettarmer Quark10× Löffel (200 g)
  • Banane1× Stück (120 g)
  • Himbeere2.5× Handvoll (100 g)
  • Heidelbeere3× Löffel (45 g)
  • Erythrit3× Löffel (30 g)
  • Wasser3× Löffel (30 ml)
  • Kokosfruchtfleisch1× Teelöffel (5 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Himbeerquark mit Früchten zubereitet

  1. 1. Den Käse und die gefrorenen Himbeeren in ein hohes Gefäß geben, das in etwas Wasser aufgelöste Erythrit hinzufügen und mit einem Mixer samtig pürieren.

  2. 2. Die fertige Mischung in eine Schüssel geben und mit Bananenscheiben, Heidelbeeren und Kokosraspeln bestreuen.

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Autor des Rezepts

Fitatu