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378 kcal
20 min.
Sandwiches mit Möhrenpaste

Rezept für Sandwiches mit Möhrenpaste

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x Portion

NaN g

378 kcal

x g

2 kcal

377.6
Kalorien
11.0g
Prot.
14.1g
Fette
51.1g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Karotte (Mohrrübe, Möhre) roh2.5× Stück (112.5 g)
  • Vollkornbrot2.5× Brotscheibe (100 g)
  • Sonnenblumenkern2× Teelöffel (10 g)
  • Öl1× Löffel (10 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)

So wird Sandwiches mit Möhrenpaste zubereitet

  1. 1. Die Möhren schälen und dann kochen oder backen. 3. Das Brot mit der Paste bestreichen.

  2. 2. Die weichen Möhren mit Öl, den Samen, Kernen und Gewürzen (Chili, Salz) pürieren

  3. 3. Das Brot mit der Paste bestreichen.

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Autor des Rezepts

Fitatu