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81 kcal
30 min.
Protein-Pancakes mit Apfel

Rezept für Protein-Pancakes mit Apfel

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81 kcal

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2 kcal

81.3
Kalorien
6.2g
Prot.
3.3g
Fette
6.5g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

6

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Apfel geschält roh140 g
  • Ei (mittelgroß)1× Stück (55 g)
  • Freiland-Eiweiss, 16 Eiweiss50 g
  • Haferflocken30 g
  • Whey Protein Vanilla25 g
  • Olivenöl10 g
  • Backpulver1× Teelöffel (5 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Protein-Pancakes mit Apfel zubereitet

  1. 1. Alle Zutaten mischen

  2. 2. Beschichtete Pfanne erhitzen, Pfannkuchen in heisse (!) Pfanne geben und von beiden Seiten ca. 2 min. backen.

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Autor des Rezepts

Olli_U