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370 kcal
20 min.
Salat mit Hähnchen, Brokkoli und Paprika, Brot

Rezept für Salat mit Hähnchen, Brokkoli und Paprika, Brot

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x Portion

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370 kcal

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1 kcal

369.8
Kalorien
30.8g
Prot.
12.2g
Fette
32.6g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Brokkoli150 g
  • Paprika6× Scheibe (120 g)
  • Hähnchen Brust80 g
  • Vollkornbrot1× Brotscheibe (40 g)
  • Naturjoghurt 1,5% Fett1× Löffel (25 g)
  • Knoblauch2× Zehe (10 g)
  • Olivenöl1× Löffel (10 g)
  • Kräuter der Provence2× Prise (2 g)
  • Pfeffer2× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Salat mit Hähnchen, Brokkoli und Paprika, Brot zubereitet

  1. 1. Das Olivenöl mit Kräutern der Provence und Pfeffer vermischen. Die Fleischstücke darin einwickeln

  2. 2. Das Fleisch in kochendes Wasser geben und etwa 10-15 Minuten kochen

  3. 3. Den Brokkoli in kleinere Stücke zerteilen und in Wasser kochen oder dämpfen

  4. 4. Die Paprika in Streifen schneiden

  5. 5. Den Joghurt mit gehacktem Knoblauch und Pfeffer mischen

  6. 6. Alles zusammengeben und die Zutaten vermengen

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Autor des Rezepts

Fitatu