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309 kcal
30 min.
Pute mit Frischkäse Sahnesoße

Rezept für Pute mit Frischkäse Sahnesoße

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309 kcal

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1 kcal

309
Kalorien
37.9g
Prot.
12.9g
Fette
9.1g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

6

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Pute, geschnetzeltes800 g
  • Wasser500 ml
  • Frischkäse, 80% weniger Fett300 g
  • Zucchini gegart286 g
  • Rama Cremefine, zum Kochen 7% Fett, Flasche1× Packung (250 g)
  • Tomatenmark52 g
  • Mehlschwitze hell52 g
  • Olivenöl10 g
  • Gemüse Brühe10 g
  • Petersilie5 g
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Pute mit Frischkäse Sahnesoße zubereitet

  1. 1. Pute in ein wenig Olivenöl anbraten. Salzen, Pfeffern und Knoblauchgranulat dazu

  2. 2. Zucchini waschen, klein schnippeln und mit zur Pute hinzufügen

  3. 3. Tomatenmark hinzufügen

  4. 4. Wasser, Brühpulver und Frischkäse hinzufügen und ein wenig köcheln lassen

  5. 5. Mit Mehlschwitze andicken und mit Cremefine verfeinern

  6. 6. Glatte Petersilie unterrühren und noch mal alles abschmecken

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Autor des Rezepts

Winnie69