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755 kcal
10 min.
Sommer-Himbeer-Fruchtschale

Rezept für Sommer-Himbeer-Fruchtschale

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x Portion

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755 kcal

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1 kcal

755.4
Kalorien
68.2g
Prot.
21.3g
Fette
64.7g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Milch 1,5% Fett1.5× Glas (360 ml)
  • Himbeere tiefgefroren5× Handvoll (200 g)
  • Banane1× Stück (120 g)
  • Molkenprotein2× Portion (60 g)
  • Amerikanische Heidelbeeren1× Handvoll (50 g)
  • Chia Samen2× Löffel (20 g)
  • Kokosnuss roh0.5× Löffel (7.5 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Sommer-Himbeer-Fruchtschale zubereitet

  1. 1. Himbeeren, Molkenprotein, Milch und Chiasamen in einem Mixer pürieren und in eine Schüssel geben.

  2. 2. Eine in Scheiben geschnittene Banane und die Heidelbeeren darauf anrichten und mit Kokosraspeln bestreuen.

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Autor des Rezepts

Fitatu