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465 kcal
10 min.
Pfannkuchen deftig

Rezept für Pfannkuchen deftig

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465 kcal

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1 kcal

465
Kalorien
40.3g
Prot.
7.4g
Fette
56.4g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Tomaten135 g
  • Fitline 0,2%, Kräuter0.5× Packung (100 g)
  • Dinkel Mehl Type 63065 g
  • Hühnerei roh1× Stück (56 g)
  • Skyr Natur50 g
  • Hähnchenbrustfilet gegart40 g
  • Backpulver0.5× Teelöffel (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Pfannkuchen deftig zubereitet

  1. 1. Alle trockenen Zutaten miteinander vermengen.

  2. 2. Dann das Ei und den Skyr dazugeben.

  3. 3. Alles zu einem glatten Teig verrühren und in einer beschichteten mit etwas Öl oder dem 2Kalorien Spray von More Nutrition ausbacken und nach Belieben belegen.

  4. 4. Kleiner Tipp: schmeckt sowohl deftig als auch süß.

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Autor des Rezepts

FitNisi