flag
Premium
326 kcal
30 min.
Fisch an Möhren mit Kartoffeln

Rezept für Fisch an Möhren mit Kartoffeln

0 Bewertungen

Um dieses und tausende andere Rezepte von unseren Diätassistenten freizuschalten, entsperre Fitatu Premium

Fitatu Premium freischalten
x Portion

NaN g

326 kcal

x g

1 kcal

326.3
Kalorien
25.0g
Prot.
1.6g
Fette
50.8g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Karotte (Mohrrübe, Möhre) roh5× Stück (225 g)
  • Kartoffel2× Stück (180 g)
  • Kabeljau roh Fischzuschnitt1× Portion (100 g)
  • Zwiebel0.5× Stück (52.5 g)
  • Tomatenmark1× Löffel (20 g)
  • Knoblauch2× Zehe (10 g)
  • Salz2× Prise (2 g)
  • Pfeffer schwarz getrocknet1× Prise (1 g)
  • Chili rot getrocknet1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Fisch an Möhren mit Kartoffeln zubereitet

  1. 1. Die gehackte Zwiebel, die geriebene Karotte und den gepressten Knoblauch zusammen mit dem mit Gewürzen (Pfeffer, Salz, Chili) bestreuten Fisch schmoren.

  2. 2. Gegen Ende der Schmorzeit, wenn der Fisch fertig ist, das Tomatenmark hinzufügen

  3. 3. Mit gekochten Kartoffeln servieren

Benutzer-Bewertung
0,0
(0)

Meine Bewertung

Fitatu überprüft nicht die Echtheit von Bewertungen.

Autor des Rezepts

Fitatu