flag
Premium
241 kcal
35 min.
Salat mit gedämpftem Hähnchen

Rezept für Salat mit gedämpftem Hähnchen

0 Bewertungen

Um dieses und tausende andere Rezepte von unseren Diätassistenten freizuschalten, entsperre Fitatu Premium

Fitatu Premium freischalten
x Portion

NaN g

241 kcal

x g

1 kcal

240.8
Kalorien
29.2g
Prot.
7.6g
Fette
12.5g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Tomaten1× Stück (170 g)
  • Hähnchen Brust0.5× Stück (100 g)
  • Naturjoghurt 1,5% Fett3× Löffel (75 g)
  • Salat6× Blatt (30 g)
  • Knoblauch2× Zehe (10 g)
  • Öl1× Teelöffel (5 g)
  • Basilikum frisch0.5× Teelöffel (2.5 g)
  • Curry1× Portion (2 g)
  • Pfeffer schwarz getrocknet1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Salat mit gedämpftem Hähnchen zubereitet

  1. 1. Das Fleisch würfeln und mit Öl einreiben sowie mit Curry und Pfeffer würzen. Dann eine halbe Stunde lang dämpfen

  2. 2. Die Tomaten überbrühen, schälen und und würfeln, den Salat in kleinere Stücke reißen. Das gekochte Fleisch zum Gemüse geben

  3. 3. Den Joghurt mit gehacktem Knoblauch und Basilikum mischen Das Dressing über den Salat geben

Benutzer-Bewertung
0,0
(0)

Meine Bewertung

Fitatu überprüft nicht die Echtheit von Bewertungen.

Autor des Rezepts

Fitatu