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346 kcal
10 min.
Salat mit körnigem Quark, Avocado und Pampelmuse

Rezept für Salat mit körnigem Quark, Avocado und Pampelmuse

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x Portion

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346 kcal

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1 kcal

346.1
Kalorien
25.8g
Prot.
11.9g
Fette
30.4g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Pampelmuse2.5× Stück (200 g)
  • Quark < 10% Fett i. Tr.1× Packung (150 g)
  • Avocado0.5× Stück (70 g)
  • Salat5× Blatt (25 g)
  • Sonnenblumenkern2× Teelöffel (10 g)
  • Salz1× Prise (1 g)
  • Pfeffer schwarz getrocknet1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Salat mit körnigem Quark, Avocado und Pampelmuse zubereitet

  1. 1. Den Salat in kleinere Stücke reißen

  2. 2. Die geschälte, gewürfelte Pampelmuse und Avocado hinzufügen

  3. 3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, durchmischen

  4. 4. Den gewürfelten oder zerbröckelten Quark hinzufügen

  5. 5. Mit Sonnenblumenkernen bestreuen

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Autor des Rezepts

Fitatu