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276 kcal
10 min.
Salat mit Garnelen, Ei und Gemüse

Rezept für Salat mit Garnelen, Ei und Gemüse

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x Portion

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276 kcal

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1 kcal

275.9
Kalorien
25.9g
Prot.
11.8g
Fette
14.1g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Tomaten1× Stück (170 g)
  • Karotte (Mohrrübe, Möhre) roh2.5× Stück (112.5 g)
  • Garnelen4.5× Portion (90 g)
  • Hühnerei1× Stück (56 g)
  • Salat6× Blatt (30 g)
  • Zitrone1× Scheibe (10 g)
  • Rapsöl1× Teelöffel (5 g)
  • Salz2× Prise (2 g)
  • Pfeffer schwarz getrocknet1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Salat mit Garnelen, Ei und Gemüse zubereitet

  1. 1. Das Ei hart kochen, schälen und in Achtel schneiden

  2. 2. Die Garnelen in kochendes Wasser geben und etwa 5 Minuten kochen

  3. 3. Die Möhren schälen und reiben

  4. 4. Die Tomate in Achtel schneiden

  5. 5. Den Salat in kleinere Stücke zupfen und in eine Schüssel geben

  6. 6. Das in Scheiben geschnittene Ei, die Tomate, die Möhren und die Garnelen zum Salat geben und untermengen

  7. 7. Aus Öl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer ein Dressing zubereiten und über den Salat geben

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Autor des Rezepts

Fitatu