370 kcal
30 min.
Rezept für Gemüse-Putenpfanne mit Reis
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Zutaten (Portionen):
4
Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt
- Tomaten Stücke Natur2× Packung (800 g)
- Innenfilets1× Packung (400 g)
- Spitzen Langkorn Reis2× Portion (200 g)
- Zucchini1× Stück (200 g)
- Rote Paprika150 g
- Schalotte1× Stück (30 g)
- Olivenöl1× Teelöffel (5 g)
So wird Gemüse-Putenpfanne mit Reis zubereitet
1. Reis nach Packungsanweisung garen.
2. In der Zwischenzeit Paprikas, Zucchini und Zwiebel klein würfeln. Die Putenbrustfilets würfeln.
3. Die Putenbruststücke goldbraun anbraten. Mit Paprikapulver würzen.
4. Anschließend das Gemüse in die Pfanne dazugeben und anbraten.
5. Die Dosen gestückelte Tomaten hinzufügen. Aufkochen und nach Belieben würzen (Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Oregano).
6. Zum Schluss den fertig gegarten Reis hinzufügen.
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