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479 kcal
8 min.
Paste aus geräucherten Makrelen mit Senf, saurer Gurke und Zwiebel

Rezept für Paste aus geräucherten Makrelen mit Senf, saurer Gurke und Zwiebel

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x Portion

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479 kcal

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2 kcal

478.9
Kalorien
20.6g
Prot.
42.3g
Fette
4.3g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Gurke gesäuert abgetropft7× Scheibe (126 g)
  • Makrele geräuchert100 g
  • Zwiebel3× Scheibe (30 g)
  • Kokosöl0.5× Löffel (12.5 g)
  • Senf1× Teelöffel (10 g)
  • Pfeffer schwarz getrocknet1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Paste aus geräucherten Makrelen mit Senf, saurer Gurke und Zwiebel zubereitet

  1. 1. Die Makrele enthäuten und alle Gräten entfernen. Dann Senf und Pfeffer hinzufügen. Das Ganze mit einem Stabmixer pürieren oder mit einer Gabel zerdrücken.

  2. 2. Die Zwiebel schälen, fein würfeln und in heißem Öl anbraten, zu der zerkleinerten Makrele geben.

  3. 3. Alles gründlich durchmischen. Wir empfehlen, die Paste zusammen mit sauren Gurken zu essen.

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Autor des Rezepts

Fitatu