flag
Premium
501 kcal
10 min.
Ciabatta mit Thunfischpaste, hartgekochtem Ei und Gemüse

Rezept für Ciabatta mit Thunfischpaste, hartgekochtem Ei und Gemüse

0 Bewertungen

Um dieses und tausende andere Rezepte von unseren Diätassistenten freizuschalten, entsperre Fitatu Premium

Fitatu Premium freischalten
x Portion

NaN g

501 kcal

x g

2 kcal

501.2
Kalorien
36.7g
Prot.
18.8g
Fette
44.3g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Thunfisch in Wasser3× Löffel (90 g)
  • Ciabatta-Brötchen1× Stück (80 g)
  • Hühnerei1× Stück (56 g)
  • Tomate1.5× Scheibe (30 g)
  • Mayonnaise1× Teelöffel (15 g)
  • Schnittlauch frisch2× Löffel (10 g)
  • Pfeffer schwarz getrocknet0.25× Prise (0.3 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Ciabatta mit Thunfischpaste, hartgekochtem Ei und Gemüse zubereitet

  1. 1. Das Ei hart kochen, die Tomate in Scheiben schneiden und den Schnittlauch hacken.

  2. 2. Den Thunfisch abtropfen lassen, mit Mayonnaise vermischen und mit schwarzem Pfeffer würzen.

  3. 3. Das Ei pellen und in Scheiben schneiden. Zum leichteren Pellen die Schale knacken und vor dem Pellen in kaltes Wasser legen.

  4. 4. Die Thunfischpaste auf das Ciabatta streichen, mit Tomate, Ei und gehacktem Schnittlauch belegen.

Benutzer-Bewertung
0,0
(0)

Meine Bewertung

Fitatu überprüft nicht die Echtheit von Bewertungen.

Autor des Rezepts

Fitatu