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379 kcal
20 min.
Low carb Sushi mit geräuchertem Lachs

Rezept für Low carb Sushi mit geräuchertem Lachs

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x Portion

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379 kcal

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2 kcal

378.5
Kalorien
21.1g
Prot.
21.0g
Fette
25.4g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Blumenkohl, frisch oder gefroren0.5× Portion (100 g)
  • Frischkäse3× Teelöffel (45 g)
  • Lachs geräuchert40 g
  • Noriblatt1× Stück (40 g)
  • Gurke roh1.5× Scheibe (15 g)
  • Sojasoße1× Teelöffel (5 g)
  • Reisessig0.5× Teelöffel (2.5 g)

So wird Low carb Sushi mit geräuchertem Lachs zubereitet

  1. 1. Zerkleinere den Blumenkohl in einer Küchenmaschine, bis er wie Reis aussieht.

  2. 2. Brate den Blumenkohl in einer Pfanne an, bis das meiste Wasser verdampft ist. Füge die Sojasoße und den Reisessig hinzu und vermische alles.

  3. 3. Mische den gebratenen Blumenkohl mit dem Käse und stelle es für etwa 30 Minuten in den Kühlschrank.

  4. 4. Verwende einen Sparschäler, um einen langen Streifen Gurke zu bekommen.

  5. 5. Lege das Nori-Blatt aus und verteile am Rand die Blumenkohlmischung, darauf dann eine Scheibe Gurke und Lachs.

  6. 6. Rolle das Nori auf, um eine Sushi-Rolle zu formen. Schneide es vor dem Servieren in etwa 1 cm dicke Stücke.

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Autor des Rezepts

Fitatu