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545 kcal
10 min.
Keto-Sandwiches mit Feta-Oliven-Aufstrich

Rezept für Keto-Sandwiches mit Feta-Oliven-Aufstrich

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x Portion

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2 kcal

545.4
Kalorien
27.5g
Prot.
44.9g
Fette
5.6g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Feta0.5× Packung (100 g)
  • Kohlenhydratarmes Brot2× Scheibe (70 g)
  • Oliven1× Handvoll (45 g)
  • Skyr, isländischer Joghurt2× Löffel (30 g)
  • Rucola roh1× Blatt (15 g)
  • Pfeffer schwarz getrocknet1× Prise (1 g)
  • Thymian getrocknet1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Keto-Sandwiches mit Feta-Oliven-Aufstrich zubereitet

  1. 1. Mische den Feta, die gehackten Oliven, Skyr, schwarzen Pfeffer und Thymian zu einer glatten Masse.

  2. 2. Erwärme das Brot in einer trockenen Pfanne oder toaste es im Toaster.

  3. 3. Verteile den Aufstrich auf dem Brot und bestreue es mit Rucola.

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Autor des Rezepts

Fitatu