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426 kcal
50 min.
Gebackener Hirseauflauf mit Pflaumen und Walnüssen

Rezept für Gebackener Hirseauflauf mit Pflaumen und Walnüssen

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x Portion

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426 kcal

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1 kcal

425.5
Kalorien
10.4g
Prot.
15.0g
Fette
62.0g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Pflaume3× Stück (165 g)
  • Mandeldrink0.5× Glas (120 ml)
  • Hirse roh4× Löffel (60 g)
  • Walnüsse1× Löffel (15 g)
  • Erythrit1× Löffel (10 g)
  • Zimt0.5× Teelöffel (1.5 g)
  • Muskatnuss getrocknet0.1× Teelöffel (1.5 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Gebackener Hirseauflauf mit Pflaumen und Walnüssen zubereitet

  1. 1. Heize den Ofen auf 200 Grad Celsius vor.

  2. 2. Schneide die Pflaumen in sehr kleine Stücke und hacke die Walnüsse fein.

  3. 3. Mische alle Zutaten zusammen.

  4. 4. Gib die Mischung in ein Auflaufförmchen. Mit Alufolie abdecken und 30 Minuten backen.

  5. 5. Entferne die Folie und backe weitere 15 Minuten.

  6. 6. Du kannst es warm oder nach dem Abkühlen genießen, ganz nach Belieben.

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Autor des Rezepts

Fitatu