flag
Premium
563 kcal
40 min.
Spaghetti mit Kabeljau und Zucchini

Rezept für Spaghetti mit Kabeljau und Zucchini

0 Bewertungen

Um dieses und tausende andere Rezepte von unseren Diätassistenten freizuschalten, entsperre Fitatu Premium

Fitatu Premium freischalten
x Portion

NaN g

563 kcal

x g

1 kcal

563.2
Kalorien
37.3g
Prot.
14.9g
Fette
70.0g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

2

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Tomaten geschält Konserve1× Packung (400 g)
  • Kabeljau roh Fischzuschnitt2× Portion (200 g)
  • Spaghetti Nudeln3× Portion (150 g)
  • Zucchini5× Scheibe (125 g)
  • Zwiebel0.5× Stück (52.5 g)
  • Parmesan4× Scheibe (40 g)
  • Oliven5× Stück (15 g)
  • Chilischote0.5× Stück (10 g)
  • Olivenöl1× Löffel (10 g)
  • Knoblauch1× Zehe (5 g)
  • Basilikum frisch1× Teelöffel (5 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Spaghetti mit Kabeljau und Zucchini zubereitet

  1. 1. Hacke die Zwiebel, die Chilischote und den Knoblauch fein.

  2. 2. Erhitze das Olivenöl und brate die gehackten Zutaten 5 Minuten an. Füge die halbierten Oliven hinzu und brate weitere 4 Minuten.

  3. 3. Schneide die Zucchini in Würfel und gib sie in die Pfanne. Decke ab und brate etwa 15 Minuten.

  4. 4. Koche die Spaghetti nach Packungsanweisung.

  5. 5. Schneide den Kabeljau in Würfel, gib ihn in die Pfanne und brate, bis er in kleinere Stücke zerfällt.

  6. 6. Gib die Tomaten und die gekochten Nudeln hinzu und vermenge alles gut.

  7. 7. Auf einem Teller servieren und mit geriebenem Parmesan und frischem Basilikum bestreuen.

Benutzer-Bewertung
0,0
(0)

Meine Bewertung

Fitatu überprüft nicht die Echtheit von Bewertungen.

Autor des Rezepts

Fitatu