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263 kcal
30 min.
Knusprige Kichererbsen

Rezept für Knusprige Kichererbsen

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263
Kalorien
10.7g
Prot.
10.9g
Fette
29.6g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

3

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Kichererbsen400 g
  • Olivenöl2× Löffel (20 g)
  • Kreuzkümmel getrocknet5× Prise (5 g)
  • Geräucherter süßer Paprika1× Teelöffel (5 g)
  • Oregano1× Teelöffel (5 g)
  • Salz5× Prise (2.5 g)
  • Knoblauch Pulver0.5× Teelöffel (2.5 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Knusprige Kichererbsen zubereitet

  1. 1. Den Ofen oder die Heißluftfritteuse auf 200°C vorheizen. Beim Ofen die Umluftfunktion einschalten.

  2. 2. Die Kichererbsen abtropfen lassen, unter kaltem Wasser gründlich abspülen und in eine große Schüssel geben.

  3. 3. Mit Olivenöl beträufeln und die Gewürze hinzufügen. Gut vermengen und auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen.

  4. 4. 20-30 Minuten backen. Nach 20 Minuten prüfen, ob die Kichererbsen die gewünschte Knusprigkeit erreicht haben. Falls nicht, noch einige Minuten weiter backen.

Benutzer-Bewertung
5,0
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Meine Bewertung

  • piiaa

    16 Jul 2025

    Nicht nur ich finde sie lecker, sondern auch meine Kids. Abends zum Fernsehen schauen besser als irgendwelche Süßigkeiten.

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Autor des Rezepts

Fitatu