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762 kcal
20 min.
Rezept für Tacos mit Hähnchenhackfleisch in Tomatensoße
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762 kcal
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45.7g
Zutaten (Portionen):
1
Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt
- Hähnchenhackfleisch1× Portion (100 g)
- Tomatenpüree3× Löffel (90 g)
- Naturjoghurt 1,5% Fett3× Löffel (75 g)
- Avocado0.5× Stück (70 g)
- Taco-Schalen3× Stück (36 g)
- Rote Zwiebel0.25× Stück (25 g)
- Olivenöl2× Löffel (20 g)
- Knoblauch1× Zehe (5 g)
- Oregano0.5× Teelöffel (2.5 g)
- Salz4× Prise (2 g)
- Chili rot getrocknet2× Prise (2 g)
- Frischer Koriander1× Handvoll (1 g)
- Pfeffer1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)
So wird Tacos mit Hähnchenhackfleisch in Tomatensoße zubereitet
1. Die Füllung vorbereiten. Die Hälfte des Olivenöls in einer Pfanne erhitzen und den in dünne Scheiben geschnittenen Knoblauch sowie die gehackte rote Zwiebel hinzufügen. Sobald das Gemüse leicht angebraten ist, das Hähnchenhackfleisch und die Gewürze dazugeben. Etwa 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren anbraten.
2. Die Tomatenpassata hinzufügen und weitere 10 Minuten köcheln lassen, bis die Soße eingedickt ist.
3. In der Zwischenzeit die Avocado in Scheiben oder Würfel schneiden.
4. Die Taco-Schalen mit der Fleischfüllung füllen.
5. Mit Naturjoghurt, Avocado und frischem Koriander garnieren und servieren.
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Autor des Rezepts
Fitatu