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290 kcal
20 min.
Fruchtsalat mit Skyr und Nüssen

Rezept für Fruchtsalat mit Skyr und Nüssen

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x Portion

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290 kcal

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1 kcal

289.9
Kalorien
8.9g
Prot.
8.7g
Fette
41.7g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

3

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Apfel1.5× Stück (270 g)
  • Birne1× Stück (130 g)
  • Banane1× Stück (120 g)
  • Orange0.5× Stück (120 g)
  • Skyr, isländischer Joghurt100 g
  • Heidelbeere2× Handvoll (80 g)
  • Himbeere2× Handvoll (80 g)
  • Kiwi1× Stück (80 g)
  • Cashewnuss2× Löffel (30 g)
  • Erdnussmus2× Teelöffel (20 g)
  • Honig1× Teelöffel (12 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Fruchtsalat mit Skyr und Nüssen zubereitet

  1. 1. Wasche alle Früchte gründlich, trockne sie ab, schäle die Banane, Kiwi und Orange und entferne bei Bedarf die Kerne (Apfel, Birne).

  2. 2. Schneide alle Früchte außer den Blaubeeren und Himbeeren in gleich große Würfel. Gib die geschnittenen Früchte in eine Schüssel.

  3. 3. Mische den Skyr mit Honig und Erdnussbutter, um ein glattes Dressing zu erhalten.

  4. 4. Gieße das Dressing über die Früchte und vermische alles gut.

  5. 5. Bestreue den Salat zum Schluss mit Cashewnüssen.

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Autor des Rezepts

Fitatu