flag
Premium
234 kcal
25 min.
Geröstete Saubohnen

Rezept für Geröstete Saubohnen

0 Bewertungen

Um dieses und tausende andere Rezepte von unseren Diätassistenten freizuschalten, entsperre Fitatu Premium

Fitatu Premium freischalten
x Portion

NaN g

234 kcal

x g

2 kcal

233.8
Kalorien
6.5g
Prot.
17.3g
Fette
12.6g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

6

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Bohnen dick roh500 g
  • Olivenöl10× Löffel (100 g)
  • Geräucherter süßer Paprika2× Teelöffel (10 g)
  • Dill frisch1× Löffel (10 g)
  • Semmelbrösel1× Löffel (8 g)
  • Knoblauch Pulver1× Teelöffel (5 g)
  • Zwiebeln Pulver1× Teelöffel (5 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Geröstete Saubohnen zubereitet

  1. 1. Die Saubohnen in Salzwasser weich kochen, abgießen und in eine Schüssel geben.

  2. 2. Den Dill fein hacken.

  3. 3. Mit Olivenöl beträufeln, Salz, geräuchertes Paprikapulver, Zwiebelpulver, Semmelbrösel und Dill hinzufügen. Alles gut vermischen.

  4. 4. Den Frittierkorb mit Backpapier auslegen und die Saubohnen hineinlegen.

  5. 5. Bei 180 °C ca. 15–20 Minuten in der Fritteuse rösten. Nach 15 Minuten die Konsistenz prüfen – die Bohnen sollten leicht knusprig, aber nicht trocken oder hart sein.

Benutzer-Bewertung
0,0
(0)

Meine Bewertung

Fitatu überprüft nicht die Echtheit von Bewertungen.

Autor des Rezepts

Fitatu